일상적인 베이킹과 요리에서 흰 밀가루나 마이다를 대체하기에 좋습니다. 케이크, 페이스트리, 쿠키, 푸딩에 부드러운 특성과 은은한 견과류 맛을 더해줍니다. 로티와 푸리를 준비하기 위해 밀, 마이다, 쌀, 옥수수 가루를 바나나 가루로 대체합니다. 소스, 수프, 과자, 아이스크림, 스무디에서 옥수수 가루를 대체하여 증점제로 사용할 수 있습니다 서면 메이드카페.
비타민 E, 아연, 마그네슘, 녹색 바나나 가루로 구성된 필수 미네랄과 비타민이 풍부하고 칼륨도 풍부하여 단지 2테이블스푼에 불과합니다. 바나나 7개와 같은 양이 들어있어요! 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상시키며 신경과 근육 활동을 완화시킵니다. 자연 그대로의 밀가루는 곡물, 유제품, 견과류, 콩이 들어 있지 않아 완전 채식주의자 및 팔레오 다이어트를 하는 사람들에게 적합합니다.
자연 바나나 가루를 선택하는 이유
혈당 수준의 균형을 유지합니다
생 바나나는 익기 전에 따기 때문에 설탕 함량이 결코 성숙되지 않으므로 익은 바나나보다 천연 당 함량이 낮습니다. 또한 흰 빵이나 파스타와 같은 다른 전분 성분과 달리 녹색 바나나의 저항성 전분은 음식이 장을 통해 배출되는 것을 지연시킵니다.
프리바이오틱스 섬유질이 풍부
프리바이오틱스 섬유질이 풍부한 녹색 바나나는 뱃살을 줄이고 건강을 증진하는 데 중요합니다. 프리바이오틱 섬유질은 또한 소화와 전반적인 핵심 신체 부위를 개선합니다.
적을수록 좋다
전분 함량이 매우 높기 때문에 레귤라에 비해 바나나 가루를 훨씬 적게 사용할 수 있습니다. 일반적으로 레시피에 따라 대략적인 기준은 30% 더 적습니다. 조금은 실제로 먼 길을 간다.
체중 감량 혜택
녹색 바나나 가루에 들어 있는 저항성 전분은 인슐린 수치를 낮추어 비만을 줄이고 지방을 연소하는 데 도움이 됩니다. 본질적으로 바나나 가루는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 불용성 섬유질 함량도 이를 가능하게 하는 역할을 합니다.
혈당을 낮추고 인슐린 민감성을 향상시킵니다.
혈당 수치는 우리가 먹는 음식과 우리 몸이 그것을 처리하는 방식에 따라 달라집니다. 바나나 가루에 존재하는 저항성 전분은 두 경우 모두에 도움이 됩니다.
미네랄의 혜택
녹색 바나나 가루를 식단에 포함시키면 칼륨, 칼슘과 같은 미네랄의 혜택을 누릴 수 있습니다. 칼륨은 특히 신경계에 좋습니다. 신경 자극은 근육 기능과 심장 박동을 제어하기 때문에 녹색 바나나 가루를 섭취하면 심장과 심장 건강에 좋을 수 있습니다.
바나나맛은 아닌데
바나나를 좋아한다면 듣기 좋은 소리는 아니지만, 거의 모든 밀가루 대신 바나나 가루를 사용할 수 있다는 이점이 있습니다.
글루텐 프리입니다
그러니 글루텐 불내증이 있다면 만세! 본질적으로 바나나 가루는 곡물, 유제품, 견과류, 콩이 들어 있지 않아 완전 채식주의자 및 팔레오 다이어트를 하는 사람들에게 적합합니다.
주요 이점
흰 밀가루 대체품
칼륨과 기타 미네랄이 풍부합니다.
글루텐 프리
방부제 무료
팔레오 및 케토 다이어트에 유익함