뷔페를 선택하는 방법
헬스광이라면 뷔페를 선택하는 것이 정말 중요합니다. 레스토랑은 매일 들를 수 있을 만큼 편리한 곳에 있어야 합니다. 완벽한 뷔페를 너무 멀리서 찾아서 결국 원거리 연애로 끝나게 되는 일은 원치 않을 것입니다. 이제, 맛은 두 번째로 큰 요소입니다. 먹을 수 없는 건 먹을 수 없습니다. 따라서 태국 요리를 참을 수 없다면 태국 뷔페를 선택하지 마세요. 저는 인도 요리가 잘 어울립니다. 출신 국가의 요리라면 틀림없이 잘못될 것입니다. 마지막으로, 고기나 다양한 단백질을 번갈아 가며 선택할 수 있는 뷔페가 필요합니다. 그래야 단일 공급원에서 모든 단백질을 섭취하는 데 갇히지 않을 수 있습니다. 단일 공급원에서 먹으면 꽤 쉽게 지루해질 수 있습니다. 마지막으로 뷔페는 저렴해야 합니다. 저렴함은 주관적이며, 뷔페 비용이 세 끼 식사보다 적다면 결국 비용을 절감할 수 있습니다. 나중에 더 자세히 설명하겠습니다. 먼저 저렴함에 대해 이야기해 보겠습니다 황리단길카페.
뷔페는 정말 저렴해요!
최고의 뷔페는 정말 저렴합니다. 적어도 아부다비에서 살펴본 뷔페는 그렇습니다. 뷔페가 더 비쌀 것이라고 믿을 이유가 없습니다. 모델 자체가 먹고 싶은 만큼 먹는 것이기 때문입니다. 그리고 그들은 평범한 사람이 자신이 할 수 있다고 믿는 만큼 먹지 못하는 데서 이익을 얻습니다. 하지만 운동을 하고 배고픈 사람이라면, 식당 주머니에 넣은 돈만큼은 아니더라도 그 이상의 가치가 있는 음식을 확실히 먹을 수 있습니다.
레스토랑에서 주문하는 일반 음식의 일부는 운동선수를 위해 만들어진 것이 아니라는 것을 깨달으십시오. 그것은 평범한 사람을 위한 것입니다. 뷔페는 당신이 원하는 대로 이것을 조정할 수 있게 해줍니다. 그것이 뷔페가 제공하는 최고의 것입니다.
단백질.
보디빌더, 크로스핏 선수, 운동선수에게 가장 필요한 영양소는 무엇일까요? 그렇습니다. 사실입니다. 바로 단백질입니다. 그리고 단백질은 비쌉니다. 더 어려운 점은, 약간만 운동하는 사람이라도 최적의 근육 성장을 위해 필요한 단백질의 양이 너무 많다는 것입니다. 180파운드의 사람은 근육을 만들고 유지하기 위해 최소 180그램의 단백질이 필요합니다. 그리고 100그램의 닭 가슴살에는 약 88그램의 단백질이 들어 있습니다. 따라서 매일 많은 양의 고기를 요리하는 대신 시간과 돈을 절약해주는 구세주가 필요합니다. 뷔페가 등장하여 필요한 양의 고기와 단백질이 풍부한 음식을 시스템에 비축할 수 있는 저렴한 대안을 제공합니다. 뷔페 메뉴와 가격을 확인하여 자신에게 맞는 것을 찾으세요.
샐러드.
샐러드는 내가 결코 이해할 수 없는 이유로 가격이 올라갑니다. 뷔페 밖에서 샐러드 한 접시는 뷔페 등록 가격의 절반입니다. 여러분은 가격의 일부에 상추, 양파, 토마토를 사서 다지고 던질 수 있습니다. 다지고 던지거나, 그냥 뷔페에 가서 건강한 샐러드로 배를 채우세요. 뷔페에서는 거의 항상 손대지 않습니다. 그러니 왜 그것을 활용하지 않습니까?
간헐적 단식의 천국.
제가 아부다비 최고의 뷔페를 찾기 위해 나간 지 꽤 오래 전(여기서 보세요: http://www.indxb.net/best-buffets-in-abu-dhabi.html) 에 간헐적 단식을 알게 되었습니다. 제한된 시간 동안 많이 먹고 나머지는 먹지 않는 것입니다. 이것의 철학은 냉장고가 생기기 전 사냥꾼이었던 우리는 사냥을 하고 먹고 다음 사냥 때까지 굶는 사람들이었다는 것입니다. 다시 말해, 우리는 짧은 시간 동안 음식을 먹고 소화하는 데 가장 효율적이도록 진화했고, 그다음에는 오랫동안 먹지 않는 것입니다. 그리고 바로 그것이 뷔페가 일반인보다 헬스광에게 더 저렴한 이유입니다. 일반인은 한 끼만 지불하지만, 간헐적 단식 헬스광은 하루 종일 먹을 만큼의 음식을 지불합니다. 하루에 여섯 번 먹는 패턴을 따르지 않는 한, 이것은 좋은 소식입니다. 한 끼로 모든 일일 매크로를 충족한다면, 최대 16시간 동안 단식을 할 수 있습니다. 제 개인적인 식사 방법은 다음과 같습니다. 한 끼의 큰 식사, 7시간 후에 과일을 조금 먹습니다. 16시간 동안 아무것도 먹지 않고 물을 충분히 마십니다. 그때쯤이면 다음 식사 시간이 끝납니다.
이 글이 당신 내면의 짐승을 깨우는 데 도움이 되기를 바랍니다.