임상 필라테스에 대해 들어보셨거나, 임상 필라테스를 맹신하는 사람을 알고 계실 수도 있습니다. 하지만 임상 필라테스가 멜버른에서 인기를 얻고 있지만, 임상 필라테스가 실제로 무엇인지, 자신에게 맞는지 확신하지 못하는 사람들이 여전히 많습니다. 대부분 사람들은 새로운 것을 시도하는 데 주저하는데, 특히 무엇인지 모르는 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 그것이 여러분이 찾고 있던 건강 문제의 해결책이라면 어떨까요 일산필라테스?
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임상필라테스란?
임상 필라테스는 필라테스의 치료적 이점을 활용하여 훈련된 실무자가 귀하의 특정 요구 사항과 능력에 맞게 설계한 효과적이고 안전한 운동 시스템에 통합합니다. 임상 필라테스는 멜버른 전역의 병원과 헬스 클럽에서 허리 통증과 만성 통증에서 과가동성 및 만성 피로에 이르기까지 광범위한 건강 문제, 상태 또는 부상을 해결하기 위해 제공됩니다. 안전하면서도 효과적인 시스템 덕분에 임상 필라테스는 종종 엘리트 운동선수, 댄서 및 스포츠맨이 부상 예방을 돕고 운동 범위와 체력을 향상시키고 재활하는 데 사용됩니다. 임상 필라테스는 연령이나 능력에 관계없이 이동성, 안정성, 균형, 자세 및 전반적인 기능을 개선합니다. 간단하고 통제된 접근 방식을 통해 통제력과 힘의 개선 또는 치유를 추적할 수 있습니다.
일반 필라테스와 어떤 점이 다릅니까?
임상 필라테스는 몇 가지 주요 면에서 일반 필라테스와 다릅니다. 필라테스 수업은 강사가 진행하며, 일반적으로 그룹으로 진행됩니다. 이 수업은 평균적인 사람의 능력에 맞는 다양한 동작을 탐구하는 동시에 동작을 조정하여 더 어렵거나 덜 어렵게 만들 수 있습니다.
임상 필라테스는 임상 필라테스의 훈련된 실무자가 처방하고 감독합니다. 이 점은 유의해야 할 사항입니다. 임상 필라테스 실무자는 해부학 및 생리학, 부상, 운동 패턴 및 병리학에 대한 교육을 받았습니다. 그들은 귀하의 개별적인 우려 사항과 능력을 평가하여 귀하에게 가장 적합한 운동을 결정할 수 있습니다. 이는 특히 채찍질 부상, 골다공증, 임신 또는 부상이나 사고 후 재활하는 운동 선수와 같이 치료가 필요한 부상이나 상태의 병력이 있는 경우 중요합니다. 귀하의 실무자는 귀하의 필요와 목표에 맞게 운동을 조정하므로 훈련된 실무자의 지도와 감독 하에서만 수행하는 것이 중요합니다.
어떤 이점이 있나요?
자세와 핵심 안정성이 개선되고 복부 근육이 더 단단하고 평평해졌습니다.
근력, 유연성, 균형력 증가
부상 예방 또는 재활 지원
정상적인 운동 패턴의 회복
향상된 호흡 제어
조정 능력과 근육 조절 능력 향상
전반적인 신체 톤과 건강이 개선되었습니다.
임상 필라테스가 도움이 될 수 있다고 생각되면 상담을 제공할 수 있는 지역 의사를 찾아보세요. 궁금한 사항이나 우려 사항을 논의하고 자신에게 가장 적합한 옵션인지 결정할 수 있습니다.