최근에는 불임으로 고통받는 사람들이 점점 더 늘어나고 있습니다. 환경오염, 항생제와 호르몬의 남용, 정신적 압박감 증가, 나쁜 생활습관 등 여러 가지 이유가 있습니다.
남성의 생식 능력에 영향을 미치는 몇 가지 생활 습관에 대해 이야기해 보겠습니다 탕정 병원.
습관 1: 운동을 하지 않는다
전문가들이 남성 932명을 대상으로 건강조사를 실시한 결과, 매주 정해진 시간에 운동을 하는 사람은 96명에 불과했고, 거의 68%가 ‘운동을 하지 않는다’를 선택한 것으로 나타났다. 이런 식으로 남성은 피곤함을 느끼고, 두뇌 사고가 느려지고, 정신적 압박감이 증가하고, 불안해지며, 아프게 됩니다.
전문가들은 걷기가 남성에게 가장 좋은 운동이라고 말합니다. 매일 야외에서 30분씩 빠르게 걸어야 합니다. 또한 집에서 팔 굽혀 펴기, 가만히 서 있는 등의 쿠션 운동을 하여 가슴과 복부 근육을 운동할 수도 있습니다.
물론 운동도 사람마다 달라야 합니다. 아이들은 야외에서 더 많이 달릴 수 있고, 노인들은 악천후, 혼잡, 극심한 스트레스를 피합니다. 식사 후 백보를 걸으면 99세까지 살 수 있다고 한다. 공원이나 교외 등 녹지가 좋은 곳을 걷는 것은 혈당을 분해하고 교감신경을 안정시키는 데 도움이 된다.
습관 2: 치료를 받지 않는다
조사에 따르면 남성의 거의 절반이 아플 때 문제를 해결하기 위해 약을 구입하고 남성의 1/3은 이러한 “작은 문제”를 전혀 무시하는 것으로 나타났습니다. 남성 중증환자의 80%는 장기간 진료를 받지 않아 경미한 질환부터 중증질환까지 이어져 최적의 초기 치료시기를 놓치기 때문이라고 인정한다. 많은 부서에서 직원들에게 신체검사를 요구하지만 남성들은 시간적 제약 때문에 가지 않는 경우가 많습니다. 병원 임상자료에 따르면 남성의 진료빈도는 여성에 비해 30% 정도 낮은 것으로 나타났다.
전문가의 조언 남성들은 위생에 주의를 기울이고 질병을 줄입니다. 생식기관 위생에 주의를 기울이는 것은 여성만의 문제가 아니라 남성의 문제이기도 하다. 적당한 청소는 남성 생식 기관의 건강을 보장하는 효과적인 수단입니다. 특히 발달 단계에 있는 남자아이의 경우 속옷을 매일 갈아입으십시오. 자위, 정자 및 기타 생리적 현상은 정상입니다.
제때에 깨끗한 속옷을 갈아입으세요. 그렇지 않으면 포피염, 귀두염, 전립선염, 정낭염, 부고환염, 요도염 등이 생기기 쉽습니다. 이런 질환이 있다면 적극적인 치료가 필요합니다. 더 효과적인 것은 천연약인 이뇨제와 항염증제 입니다 . 부작용 없이 이러한 질병을 동시에 치료할 수 있습니다.
생식 기관, 특히 남성 고환이 “신선한 공기”를 호흡할 수 있도록 밤에는 알몸으로 자고 성기능을 저하시키는 것이 가장 좋습니다. 이때 긴장을 풀고 온도를 낮추어 고환 기능을 향상시킬 수 있습니다.
성급하거나 과도하거나 보호되지 않은 친밀감은 남성 생식 기관에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 안전하고 친밀한 관계를 위해 남성은 체격, 나이 등의 요소를 고려해야 합니다. 예를 들어 젊은 분들은 일주일에 3~4회 정도 정도를 적절하게 유지하시면 됩니다. 중년층은 주 1~2회. 그러나 개인은 다음날 자신의 감정에 따라 조정을 해야 하며, 그 감정은 올바른 척도입니다.
습관 3: 아침 식사가 부족하다
응답자 중 219명만이 영양 요구 사항에 따라 정기적으로 아침 식사를 합니다. 아침 식사를 거르거나 몇 입만 먹는 것이 일반적인 현상이 되었습니다.