다양한 사람들은 이러한 각 절차가 자신이나 자신이 아는 누군가에게 효과가 있었다고 주장했습니다. 운동은 특발성 여성형 유방이나 비만으로 인해 커진 유방에 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 상체 운동은 가슴으로의 혈류를 증가시켜 남성 가슴 문제를 해결하는 데 도움이 되지만 단독으로는 효과가 없습니다. 몸에 수분을 잘 유지해야 하기 때문에 수분을 많이 마시는 것도 유익합니다. 많은 양의 액체는 소화 시스템을 도와 신체에 저장된 지방의 양을 제거하는 데 도움이 됩니다 계산동헬스장.
이제 일부 사람들은 적절하고 충분한 수면 패턴이 보기 흉한 남성 가슴을 없애는 데에도 도움이 된다고 주장했습니다. 이를 증명할 수 있는 유효한 연구는 없지만 매일 밤 최소 8시간의 숙면을 취하면 남성의 가슴이 사라지는 데 도움이 된다는 주장이 있습니다. 아직도 대부분의 사람들은 다이어트가 패배의 핵심이라는 데 동의합니다.
섬유질은 건강한 식단에 있어 매우 중요한 요소입니다. 섬유질은 소화 시스템을 돕고 사과와 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 쉽게 보충할 수 있습니다. 섬유질 함량이 높고 지방 함량이 낮은 식단을 유지하면 몸 전체의 체중이 감소하지만 가슴 부위도 확대됩니다.
보충제는 남성의 가슴을 빼는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있지만 복용에 주의해야 하며 복용 중인 다른 약물과 부정적인 상호 작용을 일으키지 않는지 확인해야 합니다. Gynexen Alpha Formula는 아마도 지금까지 가장 효과적인 것으로 알려져 있지만 허브와 천연 보충제에 대해 많은 사람들이 두려워하는 점은 FDA의 테스트가 필요하지 않다는 것입니다. 보충제와 약초 치료법에 대한 또 다른 우려 사항은 알레르기 반응의 가능성입니다. 기본적으로 Gynexen Alpha Formula가 작동한다고 주장하는 방식은 갑상선 활동을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 조절한다고 주장하는 활성 성분 Guggulsterones에 의한 것입니다. 이는 FDA 승인을 받지 않았기 때문에 Guggulsterone이 혈액 내 LDL 수치를 증가시키고 심장병과 관련될 수 있다는 사실을 발견할 가능성은 거의 없습니다.
비용이 많이 들고 불편하지만 보장되는 남자 가슴을 제거하는 또 다른 대안은 수술입니다. 많은 사람들이 이것을 최후의 옵션 접근 방식으로 사용하는 것을 선호하지만 이는 여유 자금이 몇 천 달러 있는 경우에만 가능합니다. 수술은 몇 번의 잘라내기와 약간의 지방흡입으로 구성됩니다. 당일 퇴원하고 수행하는 직업 유형에 따라 2주 이내에 직장에 복귀할 수 있습니다.
수술이나 보충제를 사용하지 않는 보다 자연스러운 접근 방식은 흉부 코치 시스템입니다. 이 시스템은 남자 가슴을 제거하기 위해 모든 자연적인 수단을 사용한 전직 남자 가슴 환자에 의해 개발되었습니다. 수술 비용이 비싸고 일반적으로 보험이 적용되지 않는다는 사실을 고려하면 이러한 유형의 자연적인 해결책을 찾는 것이 좋습니다.