바쁜 아침에 채식주의자가 아침 식사로 먹는 음식은 다음과 같습니다.
고구마 호두 퀴노아 그릇: 최고의 해독 그릇으로도 알려져 있으며 유리병에 담아 직장에 가져가기에 적합합니다. 하지만 퀴노아와 고구마를 모두 요리하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 대량으로 동시에 요리할 수 있으므로 시간이 절약됩니다. 점심 식사와 필요할 때 또 다른 식사 시간에도 좋습니다.
홈메이드 크런치 그래놀라: 그래놀라는 완전 채식 아침 식사로 가장 선호되는 음식 중 하나입니다. 통곡물과 최고의 항산화 성분이 첨가된 이 제품은 아침 식사에 꼭 먹어야 할 훌륭하고 만족스러운 간식입니다. 재활용 유리병에 담아 보관하시면 그릭요거트, 꿀, 베리류를 즐기실 수 있습니다.
호박 치아 팬케이크: 이러한 유형의 팬케이크는 여러분이 가장 좋아하는 팬케이크 아이디어의 콤보입니다. 바쁜 아침, 간단한 재료로 아침식사를 준비해보세요. 통밀가루, 호박, 치아씨드를 함유한 맛있고 건강한 호박 팬케이크는 풍성하고 푹신하며 만족스럽습니다.
고구마 토스트: 아침 식사에 고구마를 추가하고 싶다면 단 몇 분만에 고구마 토스트나 고구마 팬케이크 레시피를 준비할 수 있습니다. 토스트에 고구마 조각을 올리고 그 위에 씨앗, 버터, 견과류 등 좋아하는 단백질 공급원을 얹어 보세요. 아보카도, 템페, 해바라기 씨 또는 사탕무로 맛을 더할 수도 있습니다.
바닐라 캐슈 쉐이크: 비건 치킨을 먹은 후 아침 식사로 크리미한 스무디를 즐기는 사람들에게 비건 바닐라 캐슈 쉐이크는 상쾌한 느낌을 선사할 것입니다. 맛있는 바닐라 밀크셰이크 맛이 나는 크림 같고 맛있으며 단백질이 풍부한 스무디입니다. 생 캐슈넛과 바닐라 추출물과 함께 순수 메이플 시럽 몇 방울, 치아씨드 약간, 소금 한 꼬집을 추가할 수 있습니다.