우리는 전체적으로 상어와 함께하는 스쿠버 다이빙이 매우 매력적이고 긴장을 풀어주는 스포츠라는 것을 알고 있습니다. 그러나 이것이 두뇌, 신체 및 영혼의 웰빙에 진정으로 유용하다는 것을 알고 계셨습니까? 당신이 바다의 유쾌한 산호초를 관찰하는 데 관심이 있는 학습자 레크리에이션 점퍼이든, 인간의 눈으로 관찰되는 여기저기 심해로 가는 능숙한 원격 스쿠버 점퍼이든 관계없이 스쿠버 다이빙은 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.
스쿠버 다이빙의 최고 건강 피트니스는 다음과 같습니다 부산역게스트하우스.
신체적 건강: Aliwal Shoal 다이빙은 아마도 우리가 할 수 있는 산소 소비 및 무산소 작업에 가장 좋은 방법일 것입니다. 이는 관절에 거의 부담을 주지 않으면서 우리 몸에 있는 정상적인 물의 무게에 맞서 움직일 때 심혈관 운동과 강력한 운동을 모두 제공합니다.
적응성 및 품질: 흐름과 물 자체의 반대 방향으로 움직일 때 근육은 물 속에서 더욱 열심히 작동합니다. 이를 통해 적응력과 인내력을 키우는 동시에 근육을 강화할 수 있습니다. 허벅지와 어깨의 근육을 발달시키는 수영과 마찬가지로, 플런지는 독특한 근육 부위를 탄탄하게 만들어 더 나은 자세를 취하는 데 도움이 됩니다.
물의 영향을 고치는 것: 깊이 있는 것의 알려진 또 다른 최소한의 이점은 회복 요인입니다. 이는 물속에 잠긴 생활공간에 잠시 머물렀던 분석가들이 전시하고 경험한 것이다. 인체는 산소를 활용하여 신체 내부의 다양한 조직에 생길 수 있는 상처와 찢어진 부분을 치료합니다.
호흡: 느리고 심오한 호흡은 스쿠버 다이빙에서 공기 활용도와 기본 시간을 향상시키는 데 중요합니다. 특별한 보상은 심오하고 일관된 호흡이 조용한 성향을 향상시키고 폐 발달 손상의 위험을 줄이는 것입니다.
스트레스 해소제: 명상 중 호흡과 유사하게, 점프하는 동안 점진적이고 심오한 호흡은 조용하고 느슨한 상태를 시작하며 점퍼는 일상 생활에서 접할 수 있는 문제를 숙고하는 대신 물속에 잠긴 상태를 중심으로 합니다. 이는 감각 시스템의 압력과 패리티를 줄이는 데 도움이 됩니다. 태평하고 조용한 관점이 기분을 고양시키고 슬픔을 예방하는 것으로 나타났습니다.
사회적 의학적 이점: 점프하면 정기적인 음모를 공유하는 다른 유사한 개인을 만날 수 있습니다. 점퍼들 사이에서 네트워크 느낌을 발견할 수 있기 때문에 점퍼들 사이에서 동료를 만드는 것은 결코 어렵지 않습니다. 당신의 경험에 대한 훌륭한 기억으로 가득 찬 점프에서 표면으로 떠오르고, 그 후에 당신과 비슷하게 활력이 넘치는 위대한 동맹국들에게 그것을 토론하고 전달할 수 있는 선택권을 갖는 것은 스릴 넘치는 성향입니다!