우리의 자아상은 종종 자기실현적 예언처럼 작동합니다. 나는 자신이 고전적으로 잘생기지 않았다고 말해도 개의치 않는 훌륭한 친구가 있습니다(그게 무엇이든). 그러나 그는 자신을 매력적이라고 생각하고 결과적으로 사람들이 끌리는 자신에 대해 특정한 방식을 갖고 있습니다. 자신이 확실한 길이라고 진심으로 믿는 사람. 예를 들어 매력이 없거나 자신감이 부족하여 다른 사람이 될 가능성을 방해합니다. 이는 우리 골프 스윙에 대한 우리 내부의 이미지도 마찬가지이다.
우리의 자아상은 여기서 언급하는 것이 매우 중요합니다. 당신이 내면에 있다고 믿는 것보다 외면이 더 나을 수는 없다는 것을 기억하십시오. 그러므로 당신은 당신의 골프 스윙을 믿어야 합니다.
누군가가 특정 상황, 사건 또는 상황에 처했을 때, 특히 골프 코스에 갔을 때 골프 스윙에 대해 부정적, 슬픔, 분노 또는 좌절감을 느낀다면 자신감 부족을 느낄 가능성이 매우 높으며 이는 골프 스윙 능력 부족으로 이어질 가능성이 높습니다. 당신은 자신의 골프 스윙이 어떻게 될 것이라고 믿는지, 무엇을 할 수 있고 존재할 수 있다고 느끼는지에 관해 자기 이미지를 바꾸고 마음 속에 자신에 대한 더 나은 그림을 그려야 합니다. 다른 어떤 사람도 우리 내면에 접근하여 우리에 대한 우리의 감정을 바꿀 수 없습니다. 골프 스윙에 대해 정말로 더 자신감을 갖고 싶다면 골프 스윙과 관련된 자아상을 바꿔야 합니다. 자신이 성공적이고 능숙하며 자신감이 있다고 생각한다면 머리를 높이 들고 당당하게 서서 안전하고 보호받고 있다는 느낌을 갖고 어떤 골프 코스에든 들어갈 수 있습니다. 당신은 자신과 골프 스윙에 대해 좋은 느낌을 갖고 있습니다.
우리 모두는 우리 자신에 대한 내적 감각에 따라 삶에 자동으로 반응합니다. 우리의 자아상은 우리 자신에 대한 내면의 감각이며, 우리는 특정 상황에서 어떻게 행동하거나 수행하는지 확인하기 위해 항상 우리 자신의 그 부분을 참조합니다. 즉, 당신의 반응은 당신의 자아상에 기초를 두고 있습니다. 골프 스윙과 관련하여 진보적이고 긍정적인 자아상을 구축하고 개발하고 생성하면 자동 반응이 자유로움, 자신감 및 강력함에서 비롯된다는 것을 보장합니다.
나는 골프 스윙을 개선하기 위해 나와 상담하는 많은 개별 고객들에게 자주 사용하는 훌륭한 기술을 진행자가 고안한 코스에 참석한 적이 있습니다. 제가 그토록 좋아하는 이유는 골프 스윙에 대한 느낌이 즉시 좋아지기 때문입니다. 이 간단한 기술은 거울이 있는 방에 있을 때 언제든지 수행할 수 있습니다.
내가 만나는 많은 사람들은 거울을 볼 때 지방, 주름, 잡티 또는 자신의 골프 스윙이 얼마나 형편없는지에 대해 생각함으로써 불편함이나 기분이 나빠지는 조건을 스스로 조절합니다! 나는 내 친구들 중 몇몇이 거울을 들여다보면서 우리의 자신감을 공격하는 모든 나쁜 것들을 스스로 상기시키면서 스스로를 “혀”하는 것을 보았습니다. 따라서 이 기술은 그 과정을 중단시키고 골프 스윙에 대해 더 나은 느낌과 자신감을 가질 수 있도록 자신을 재조정할 수 있게 해줍니다.
자, 먼저 자리에 앉거나 거울을 보면서 편안하게 자세를 취하여 자신의 전체 모습을 볼 수 있도록 하세요. 하지만 곧바로 들여다보지는 마세요. 잠시만 바라보고 기다리세요.
그런 다음, 당신이 플레이한 샷에 대해 당신이 아는 누군가가 당신에게 진심 어린 칭찬을 했을 때를 생각해 보십시오. 골프 게임과 관련된 어떤 종류의 칭찬이라도 될 수 있습니다.
셋째, 그들이 무슨 말을 했는지 기억하고, 그 말을 마음속으로 다시 듣고, 그것이 당신에게 어떤 느낌을 주었는지 기억하십시오. 그러한 감정이 당신 몸의 어디에 있었는지 찾아보세요. 정말로 그것들을 들어보세요.
이제, 칭찬받는 느낌, 골프 스윙에 대한 좋은 느낌, 재능에 대한 느낌이 당신의 시스템을 통해 퍼지고, 당신의 세포와 마음 속으로 퍼져나가는 것을 상상해 보십시오. 그것이 당신을 통해 퍼지고 여행하는 것을 실제로 상상해 보십시오. 그것이 더 많이 퍼질수록 감정이 더 강렬해지고 이것이 당신의 골프 스윙을 멋지게 만들 것이라고 상상해 보십시오.
이제 거울을 바라보거나 돌아보세요. 그 느낌을 느끼면서 정말로 자신을 살펴보세요.
이 느낌을 즐기며 시간을 보내세요.
마지막으로 거울에 비친 모습과 똑같은 자신의 모습을 촬영해 보세요. 그 사진을 마음 속으로 직접 찍는다고 상상해 보세요. 골프 스윙에 대해 얼마나 좋은 느낌을 받을 수 있는지 상기하고 싶을 때마다 볼 수 있도록 바로 거기에 보관하십시오.
기억해 주세요. 자신감은 타고난 것입니다. 그것은 우리가 태어난 날부터 우리 안에 내장되어 있습니다. 우리는 종종 그것과의 접촉을 잃고 걱정하거나 줄이는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 자신감은 단순히 당신에게 고정되어 있습니다. 그것은 당신의 걱정 밑에 항상 존재합니다. 골프 스윙에 대한 고민과 부족함은 오르락내리락할 수도 있고, 배울 수도 있고, 잊을 수도 있는 것입니다. 당신의 자신감은 항상 그 모든 것 아래에 있습니다. 당신의 골프 스윙에 스며들도록 하세요.
마치 아기가 계속 걷고 싶어하고, 계속 넘어지고, 계속해서 걷는 것과 같습니다. 그러나 그들은 넘어질 때도 있고 일어나서 배우고 그로부터 유익을 얻을 수도 있습니다. 끈기는 보상을 받습니다. 당신의 자신감은 당신에게 고정되어 있습니다. 우리 모두는 그것을 가지고 있습니다. 이 자신감 넘치는 골프 스윙 기사의 두 부분에 있는 모든 기술은 당신이 이미 가지고 있는 것을 모두 상기시켜주는 방법일 뿐입니다.
자신감 있는 골프 스윙을 얻으시길 바랍니다.