호주 물리치료 협회(Australian Physiotherapy Association)의 최근 연구에 따르면 호주 국민의 약 25%가 매일 허리 통증을 겪고 있습니다. 그 이유는 다양합니다. 뼈와 근육의 움직임은 남성의 나이에 따라 영향을 받습니다. 노인들이 이러한 증상에 가장 큰 부담을 받는 것으로 알려져 있습니다. 연약한 뼈가 몸을 제대로 지탱하지 못하고 통증과 뻐근함이 나타납니다. 허리 통증을 겪는 젊은층의 수가 증가하고 있습니다. 빠르고 스트레스가 많은 삶이 허리 통증의 원인입니다.
허리 통증에 가장 “가치 있는” 것은 수면 부족과 나쁜 매트리스일 수 있습니다. 몸과 척추는 수면을 통해 휴식을 취하기 때문에, 적절한 매트리스를 사용하는 것이 중요합니다. 힘든 하루를 보낸 후에는 숙면을 취하고 싶은데, 품질이 좋지 않은 매트리스 때문에 그럴 수 있을까요? 이러한 증상을 겪는 많은 사람들은 침대에 누워 있는 것보다 움직이는 것이 낫다고 말합니다. 꿈의 즐거움을 단축할 필요는 없으므로, 지금이 바로 자신에게 맞는 매트리스에 투자할 때일 수 있습니다.
몇 년 전만 해도 단단한 매트리스가 허리 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 여겨졌습니다. 하지만 이제 새로운 트렌드가 생겼습니다. 매트리스는 소프트, 미디엄, 하드 중에서 선택할 수 있습니다. 통증을 완화하고 싶다면 미디엄에서 하드 사이의 매트리스를 선택해야 합니다. 이러한 매트리스는 몸의 곡선에 가장 잘 맞아 편안한 휴식을 선사합니다. 잘못된 매트리스는 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이럴 때 가장 좋은 방법은 맞춤 매트리스를 제작 해 주는 제조업체를 방문하는 것입니다 .
올바른 매트리스의 주요 장점은 다음과 같습니다.
자연스러운 척추 정렬
신체 윤곽의 자연스러운 지지
천연 소재와 고품격 편안함
정형외과 의사와 척추 지압사들은 매트리스 제작에 가장 적합한 소재로 라텍스를 선택할 것을 권장합니다. 라텍스는 지지력이 뛰어나면서도 편안함을 제공합니다. 이 매트리스에서 하룻밤만 자도 아침에 상쾌하게 일어날 수 있을 것입니다.
달라이 라마는 “수면은 최고의 명상이다”라고 말씀하셨습니다. 허리 통증은 평생 지속될 수 있으므로 좋은 매트리스에 투자하는 것이 필수적입니다. 더 이상 수면을 방해할 필요가 없습니다. 새로운 현대 기술은 수면을 진정한 즐거움으로 만들어 주는 장점을 제공합니다. 첫 번째 단계는 매트리스 생산 공장을 방문하는 것입니다. 공장 직원들은 현장에서 이 매트리스에서 자는 것이 얼마나 삶을 더 편안하게 만들어 주는지 설명해 줄 것입니다. 조금 더 많은 비용을 지불할 수도 있지만, 결국에는 분명 그만한 가치가 있을 것입니다.