기분을 좋게 하려면 자연광을 늘리세요
장기간 어둠에 시달리는 환경에 사는 사람들은 햇빛이 정신 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 있습니다. SAD 또는 계절성 정서 장애는 본질적으로 일일 햇빛 감소로 인해 발생하는 우울증 기간입니다. 집을 리모델링해도 햇빛을 더 많이 얻을 수는 없지만 올바른 변화를 통해 얻는 빛을 극대화할 수 있습니다. 대형 창문을 추가하거나 스카이라이트를 활용하여 더 많은 자연광을 끌어들이세요.
창문을 아름답게 꾸며서 자랑스러워할 수 있게 하고, 더 열린 솔라 스크린을 사용하거나 하루 종일 덮개를 사용하지 않도록 커튼, 드레이프 또는 셔터를 제거할 수 있습니다. 집에 자연광을 더 많이 들이면 따뜻하고 매력적으로 보일 것이고, 이러한 변화는 행복이나 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집 전체에 더 밝은 색상을 사용하면 이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흰색, 노란색, 밝은 톤은 실외가 밝지 않더라도 집에 더 따뜻한 느낌을 줍니다. 어두운 캐비닛을 밝은 옵션으로 바꾸고 정밀하게 캐비닛 색상을 선택하여 스타일을 향상시키고 공간을 더 따뜻하게 만드는 방법을 알아보세요 메디트리.
조직력과 평온함을 강화하세요
정리되지 않은 집은 지저분해 보일 뿐만 아니라 스트레스도 줍니다. 집을 리모델링하는 것은 정리 능력을 향상시키고 물건을 깔끔하게 유지할 수 있는 기회입니다. 캐비닛을 업그레이드하여 소형 가전제품, 접시, 향신료 및 주방을 집이라고 부르는 다른 모든 물건을 위한 뛰어난 주방 보관 공간을 만드는 것을 고려하세요.
기능적인 주택 리모델링은 소지품을 깔끔하게 정리하는 데 필요한 보관 공간을 제공할 수 있습니다. 옷장을 업그레이드하고 선반을 추가하여 보관 공간을 개선할 수 있으며, 보관 방식을 변경하여 잡동사니를 효과적으로 숨기고 평평하고 깨끗한 표면을 만들어 미니멀한 느낌을 줄 수 있습니다. 잡동사니가 많은 주택은 압도적으로 느껴지고 스트레스를 줍니다. 다음 리모델링을 통해 주택을 선(禪) 환경으로 바꾸고 마음을 편안하게 하세요.
우수한 수면 환경을 만드세요
고품질 수면은 건강의 초석입니다. 충분히 잘 자고 충분히 오래 자는 것은 시간이 지남에 따라 기분을 좋게 하는 데 필수적입니다. 그렇기 때문에 여전히 훌륭한 수면이 필요하다면 리모델링 중에 도움이 되는 변화를 고려해야 합니다. 더 나은 수면을 위해 방을 바꿀 때는 간단하게 시작하세요. 잠자는 동안 공간을 최대한 어둡게 만들어 줄 블랙아웃 커튼에 투자하세요. 침대가 편안하지 않다면 더 나은 침대에 투자할 수 있으며, 대부분의 사람들이 편안하게 잠들 수 있는 완벽한 온도로 방을 만들어야 합니다. 즉, 약간 차가운 방을 갖는 것입니다. 방에 연결된 냉각 시스템을 업그레이드해야 할 수도 있지만, 수면에 더 편안한 방을 만들기 위해 추가 작업을 하면 시간이 지남에 따라 전반적인 건강이 개선됩니다.
실내 공기 질 개선
오늘날 사람들이 하루 대부분을 실내에서 보내면서 실내 공기를 더 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 업그레이드에 투자하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 집의 카펫을 먼지와 알레르기 유발 물질을 더 쉽게 제거할 수 있는 단단한 나무나 기타 단단한 표면으로 교체하는 것을 고려하세요. 저 VOC 페인트를 사용하여 추가 화학 물질을 공기 중에 방출하지 않도록 하세요. MERV 13 이상으로 평가된 고품질 필터에 투자하는 것도 공기 중의 작은 입자를 가두고 공간을 더 건강하게 유지하는 데 현명합니다. 실내 공기 질을 효과적으로 향상시킬 수 있는 또 다른 주택 개선 조치는 식물을 추가하는 것입니다. 화분에 심은 대나무 야자나무, 알로에 베라, 뱀 식물, 평화 백합 등을 추가하면 집에 아름다운 녹색이 생기고 공기를 걸러내고 공간을 더 건강하고 매력적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
젠 스페이스 추가
건강을 유지하는 한 가지 핵심은 스트레스 수준을 관리하는 것입니다. 평화를 찾고, 심호흡을 하고, 좋은 책을 읽거나, 가능한 한 충분히 긴장을 푸는 데 필요한 일을 할 수 있는 휴식 공간, 구석 또는 작은 구석이 있는 것은 말할 것도 없습니다. 매일 사용할 수 있는 작은 휴식 공간이 없다면 다음 리모델링에서 만들어 보세요. 어떤 사람들에게는 창문 옆의 호화로운 독서 구석이 공간입니다. 다른 사람들에게는 차분한 환경의 깊은 욕조가 공간입니다. 창의력을 발휘하는 것을 두려워하지 말고 작은 폭포를 추가하고 식물을 통합하고 몇 분 동안 필요할 때 벗어날 수 있는 공간을 만드세요. 그러면 뇌가 감사할 것입니다.
집에서 활력을 되찾으세요
집은 자신을 재충전하고 기분을 좋게 하는 장소여야 합니다. 하루의 스트레스를 없애는 것이 중요하며, 올바른 리모델링 선택을 하면 시간이 지남에 따라 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.