아기가 태어나면 우리는 변기를 사용하도록 가르칠 수 있을 때까지 생후 몇 년 동안 기저귀를 씌웁니다. 기저귀를 씌우는 이 과정에서 아기는 많은 발진 증상과 엉덩이 피부 문제를 경험할 수 있습니다.
우리는 나이가 들면서, 어린 시절, 청소년, 성인, 사회의 노인이 될 때. 우리는 일년에 몇 번 설사를 경험할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS)과 염증성 장 질환(IBD)이 있는 사람들은 장기간 설사를 겪을 수 있습니다. 이것은 피부에 매우 자극적이며 치료하기 어려울 수 있습니다. 피부 자극을 줄이는 방법, 설사를 악화시킬 수 있는 음식, 도움이 될 수 있는 음식에 대한 몇 가지 팁을 소개합니다.
1. 해당 구역을 깨끗하게 유지하세요:
배변 후, 젖은 물티슈나 아기 물티슈로 해당 부위를 부드럽게 닦으세요. 그러나 때로는 부드럽게 닦는 것조차 고통스러울 수 있습니다. 또 다른 방법은 좌욕조에서 엉덩이를 헹구거나 샤워 헤드를 사용하여 분사하는 것입니다. 해당 부위를 자연 건조시키거나 시원한 설정으로 헤어드라이어를 사용하세요.
2. 배리어 크림을 바르세요:
“보호 크림”은 피부를 코팅하고 대변과 습기로부터 보호하는 모든 것을 의미합니다. 산화 아연이 함유된 기저귀 발진 크림은 깨끗하고 건조한 피부에 바르면 매우 효과적입니다. 배변 후 다시 바르세요. 바세린이나 비타민 A와 D 크림도 피부를 보호하는 데 효과적입니다.
3. 뜨거운 목욕과 샤워를 피하세요:
뜨거운 욕조에 몸을 담그는 것이 아프고 깨진 피부에 가장 좋은 방법인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 뜨거운 욕조와 샤워는 실제로 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 미지근한 물에 몸을 담그는 것이 도움이 될 수 있습니다. 목욕이나 샤워 후 배리어 크림을 사용하여 수분을 가두세요.
4. 충분한 양의 액체를 마시세요:
설사가 있고 특히 만성인 경우 탈수 위험이 있습니다. 이터와 기타 수분 공급 액체를 마시면 탈수를 예방하고 피부가 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인과 알코올은 피하세요.
5. 문제가 되는 음식을 피하세요:
일부 음식은 설사를 유발하거나 설사에 기여할 수 있으며, 대변을 더 산성화할 수 있습니다. 피해야 할 몇 가지 음식은 다음과 같습니다.
인공감미료
감귤류 및 음료
지방이 많은 음식
튀긴 음식