당신을 필라테스 연습에 데려갈 수 있는 뉴욕시 개인 트레이너를 찾고 있다면 그것이 그렇게 어려운 일이 아니라는 사실에 놀랄 것입니다. 실제로 퀸즈 필라테스 스튜디오 중 다수에는 개인 트레이너도 있습니다. 필라테스를 아는 모든 개인 트레이너가 두 가지를 하나로 모으는 데 도움을 줄 수 있는 것은 아닙니다. 이유는 다음과 같습니다 탄방동 필라테스.
필라테스와 개인 트레이닝이 잘 어울리는 이유
필라테스는 코어에 작용하는 특정 운동과 장비를 사용하는 체계적이고 체계적인 운동 방법입니다. 목표는 코어 근력과 유연성을 모두 키우는 것입니다. 개인 훈련을 통해 신체의 이 부위는 귀하의 피트니스 목표와 상관없이 개선을 위해 노력하는 것이 가장 중요한 것으로 인식됩니다. 필라테스는 누구에게나 효과가 있을 수 있지만 올바르게 배워야 하는 특정 동작 형태의 방법을 성문화했습니다. 개인 훈련은 목표 달성을 위해 학습과 발전의 단계를 거치는 것입니다. 필라테스를 수행하는 개인 트레이너는 스튜디오 수업을 듣는 것보다 개인의 요구에 훨씬 더 잘 반응할 것입니다.
둘이 잘 어울리는 또 다른 이유
많은 사람들에게 단순히 퀸즈 필라테스 강사와 함께 지내는 것만으로는 관심을 끌지 못할 것입니다. 개인 트레이너와 함께 작업하면 양식 간에 이동하여 내용을 혼합하고 운동을 더욱 흥미롭게 유지할 수 있습니다. 또한 필요에 맞게 세션의 대상을 지정할 수도 있습니다. 필라테스는 체력 수준을 빠르게 높이고 CrossFit과 같은 다른 기술의 접근성을 높일 수 있습니다. 또한 부상을 예방하는 데 도움이 되는 완벽한 동반자 운동이 될 수도 있습니다.
모든 개인 트레이너가 필라테스를 할 수 없는 이유
뉴욕 시의 한 개인 트레이너는 많은 것을 연구하고 있으며 그들 중 다수는 필라테스의 기본에 익숙합니다. 필라테스 과학의 본질은 이 방법의 모든 이점을 얻으려면 필라테스 강사 자격을 갖춘 개인 트레이너가 필요하다는 것을 의미합니다. 이는 트레이너에게 점점 더 일반적인 인증이 되어가고 있으므로 인증을 받지 않은 사람과 함께 할 이유가 없습니다. 그 인증은 종이 한 장 그 이상입니다. 이는 그들이 운동을 통해 양식에 대해 훈련을 받았고 그것이 신체에 미칠 수 있는 스트레스를 이해했다는 것을 의미합니다.