매일 몇 개의 머리카락을 잃는 것은 정상이지만, ‘몇 개 이상’을 잃기 시작하면 정말 세심한 주의를 기울여야 할 때입니다. 대부분의 경우, 탈모를 조기에 확인할 수 있다면 대머리와 같은 더 심각한 상태를 피할 수 있을 것입니다. 탈모를 조기에 확인할 수 있다면 훨씬 더 오랫동안 머리카락을 가득 유지할 수 있을 것입니다 히비스커스.
정상 수준을 넘어서는 탈모가 시작되면 탈모가 극도로 심해지기 전에 탈모를 다루기 위해 시작할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
탈모의 원인이 무엇인지 이해하세요 – 탈모를 알아차리기 시작하면 무엇보다도 무엇이 탈모의 원인인지 이해해야 합니다. 심지어 탈모를 분석하고 탈모의 원인을 알려줄 전문가에게 가야 할 수도 있습니다. 원인을 이해하면 회복 경로를 찾는 것이 더 쉬워질 것입니다.
필요한 변화를 가져오세요 – 과도한 탈모의 원인이 무엇인지 파악한 후에는 앞으로 머리카락에 어떤 일이 일어날지에 영향을 미칠 변화를 가져와야 합니다. 변화는 여러 수준에서 일어날 수 있습니다.
식단 – 대부분의 경우, 문제는 당신이 무엇을 먹느냐, 아니면 무엇을 먹지 않느냐에 있습니다. 필수 영양소가 모두 포함된 식단을 섭취하면 머리카락이 훨씬 건강해지고 탈모가 훨씬 줄어드는 것을 알게 될 것입니다. 신선한 과일, 채소, 요거트, 연어, 넙치, 고등어와 같은 생선, 호두, 아몬드, 땅콩과 같은 견과류를 식단에 충분히 포함하면 차이를 느낄 수 있을 것입니다. 또한 수분 공급이 매우 중요하므로 물을 많이 마셔야 합니다. 의사와 상담하고 비타민 보충제를 요청하는 것도 좋습니다.
헤어 스타일링 습관 – 화학 기반 헤어 케어 제품이나 극한의 열을 사용하는 스타일링 도구를 많이 사용하는 사람이라면, 머리카락 문제를 일상 생활에 초대했을 수 있습니다. 머리카락을 정상으로 되돌리려면 너무 많은 제품과 도구 사용을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 마찬가지로, 브레이드나 콘로우와 같이 머리카락을 정말 꽉 묶는 경향이 있다면, 머리카락에 불필요한 부담을 주기 때문에 잠시 동안 같은 것을 놓아야 할 수도 있습니다. 심지어 머리를 감는 방법과 어떤 샴푸를 사용하든 손상을 일으킬 수 있으며, 같은 모습을 되찾고 싶을 것입니다.
스트레스 – 당신의 라이프스타일은 탈모에 큰 역할을 합니다. 왜냐하면 당신이 항상 너무 스트레스를 받거나 규칙적인 일상에서 운동을 하지 않는다면, 당신은 머리카락 손상에 직면할 수 있기 때문입니다. 그것이 직장과 관련이 있든 다른 것이든, 당신의 삶에 끊임없이 스트레스가 있다면, 당신은 그것을 해소할 무언가를 찾고 싶을 것입니다.
시도할 수 있는 가정 요법 – 초기 탈모를 알아차렸을 때 당황하지 말고 시도할 수 있는 가정 요법이 많이 있으며, 초기 단계에서 탈모를 제어할 수 있을 가능성이 높습니다. 코코넛과 올리브와 같은 오일로 정기적으로 머리카락을 마사지하면 머리카락에 영양을 공급하고 수분을 공급하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 탈모를 제어하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 다른 필수 오일도 찾을 수 있습니다. 마찬가지로 머리카락에 오일을 바르고 따뜻한 수건으로 덮거나 알로에베라 젤을 린스인 컨디셔너로 바르는 것과 같은 방법을 시도할 수 있습니다. 연구에 따르면 양파 오일과 히비스커스 잎은 탈모 중에 매우 유익할 수 있으며 이러한 천연 요법을 시도할 수 있습니다.
의료 치료 – 탈모에 대해 극도로 걱정하는 사람이라면 헤어 케어 전문가를 만날 수 있으며, 그들은 아마도 매우 효과적인 것으로 입증될 수 있는 비침습적 또는 최소 침습적 치료와 시술을 제안할 수 있을 것입니다. 이는 레이저 치료에서 PRP 모발 치료 에 이르기까지 다양할 수 있으며 , 대부분은 당신이 찾고 있는 종류의 결과를 보여줄 것입니다. 레이저 치료는 피부 내 세포를 표적으로 삼아 활동이 없는 단계에서 다시 활동하도록 유도하는 반면, PRP는 더 현대적인 기술로, 신체에서 혈액을 제거하고 혈소판을 분리하여 강력한 세포 재생 혈청을 생성합니다.