때로는 체육관에 가는 것이 왜 좋은 생각인지 스스로에게 상기시켜 볼 가치가 있습니다. 체력 향상 및 체중 감소와 같은 일부 이유는 분명합니다. 체육관은 항상 신체 건강을 관리하기에 좋은 장소였습니다. 그러나 일부는 더 미묘하므로, 좋은 운동의 이점은 신체적인 것 이상이라는 점을 명심하는 것이 좋습니다 용종동 헬스장!
1 신체 건강에 좋습니다
이것은 아마도 체육관에 가는 가장 분명한 이유이자 우리 모두가 알고 있는 이유일 것입니다. 그러나 건강을 유지함으로써 얻을 수 있는 신체적 이점을 스스로 상기할 가치가 있습니다. 심혈관 체력 강화, 근력 강화 또는 체중 감량 달성에 중점을 두는 경우 체육관은 신체를 관리할 수 있는 훌륭한 장소입니다.
2 정신건강에 이롭다
체육관에 가면 여러 가지 방법으로 기분이 좋아질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 운동이 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 혈류로 엔돌핀을 방출하여 때로 자연 최고라고 할 정도로 기분이 좋아진다는 것입니다. 정기적으로 운동하면 일상 생활의 스트레스에 대한 사람들의 저항력이 향상됩니다. 체육관에서 사람들을 만나는 것은 우리의 정신 건강에 중요한 사회적 접촉을 제공합니다. 그리고 마지막으로, 정기적으로 운동할 때 나타나는 오만함의 행복한 빛을 과소평가하지 마세요!
3 성생활에 좋다
정기적으로 운동하는 사람들은 더 나은 성생활을 보고하는 경향이 있습니다. 어떻게 작동하나요? 우선, 신체 이미지가 있습니다. 몸매가 좋으면 섹스에 대해 자신감을 가질 가능성이 더 높습니다. 그리고 좋은 운동을 통해 활력을 얻는 느낌이 있는데, 이는 섹스를 하기에는 너무 피곤함을 덜 느낄 가능성이 있다는 것을 의미합니다. 마지막으로, 운동할 때 진행되는 미묘한 호르몬 과정은 성욕을 증가시킬 가능성이 높습니다.
4 그 자체로 즐겁다
이것이 체육관에 가는 가장 좋은 이유입니다. 왜냐하면 그것이 장기적으로 인내할 수 있도록 해줄 것이기 때문입니다. 체육관 그 자체를 즐기기 때문에 가는 것입니다. 당신은 다른 모든 이점이 없더라도 단지 당신이 좋아하는 일이기 때문에 체육관에 갈 것입니다. 자, 그런 종류의 즐거움은 갑자기 당신을 놀라게 하는 것이 아닙니다. 당신은 정말로 좋아하는 체육관과 재미있고 도전적인 운동 형태를 찾기 위해 노력해야 합니다. 친구와 함께 가세요. 스파 시설을 갖춘 체육관을 찾으세요.