노인의 경우 건강을 유지하는 것이 언제나 가장 중요한 일이며, 특히 겨울과 휴가철에는 더욱 그렇습니다.
노인은 겨울철에 감기와 독감에 특히 취약할 수 있으며, 특히 면역 체계가 약한 사람들은 더욱 그렇습니다. 건강한 선택을 습관으로 삼는다면 건강하고 행복하게 지내는 것은 어려운 일이 아닐 것입니다 방문손잡이.
이번 휴가철에 건강을 유지할 수 있는 방법, 심지어 겨울 날씨가 찾아왔고 병에 걸리기가 훨씬 쉬워진 지금도 말입니다. 건강을 유지하는 중요한 습관을 기억하세요.
손을 자주 씻으세요 – 세균은 감염된 사람이나 세균이 숨는 곳(예: 많은 사람이 접촉하는 단단한 표면(문 손잡이))을 만짐으로써 퍼질 수 있습니다. 손을 씻는 것은 주변 사람들로부터 병에 걸리는 것을 예방하는 첫 번째 단계입니다.
집에 머물거나 이미 아픈 사람으로부터 떨어져 있으십시오. 아픈 사람 주변에 있을 때는 특별히 조심하고, 가능하면 피하거나, 접촉 후 반드시 손을 씻고 얼굴, 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 이러한 부위는 바이러스나 독감에 걸리는 입구입니다.
특히 이번 연말연시가 다가오면서 파티, 선물 쇼핑, 가족 모임으로 바쁘지 않기가 어렵습니다. 스트레스는 누군가를 지치게 하는 주요 요인이며 이번 연말연시에는 스트레스가 많습니다. 필요할 때 충분한 휴식을 취하고 이벤트와 집에서의 시간을 불규칙하게 계획하여 그 사이에 휴식을 취할 시간을 확보하세요.
건강하게 먹고 활동적으로 지내세요. 건강하고 스트레스 없이 면역 체계를 유지하세요. 수분을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하고 비타민이 가득한 과일과 채소와 같은 건강한 간식을 먹으세요.
감기나 독감 증상이 나타나면 즉시 의사를 방문하여 추가 합병증을 예방하세요. 일찍 의료 지원을 받으면 더 빨리 나아질 수 있습니다.
독감 예방 접종을 제공하는 지역 병원이나 의사 사무실을 찾으세요. 독감 예방 접종은 독감에 걸렸을 때 독감 증상을 예방하거나 완화하는 데 도움이 되므로 합병증이나 입원으로 이어지지 않습니다. 독감 예방 접종은 일반적으로 Medicare에서 보장하며 근처에 편리한 곳이 많이 있습니다. 독감 예방 접종은 안전하고 효과적이며 면역 체계가 약하거나 65세 이상인 사람에게 권장됩니다.
Flu.gov 웹사이트를 방문하여 해당 위치 데이터베이스에서 검색하면 독감 예방접종 진료소 위치를 찾을 수 있습니다.
이번 휴가철에 건강하고 행복하게 지내기 위해 이러한 중요한 팁을 따르고 독감 예방 접종을 잊지 마세요. 독감 예방 접종은 이번 휴가철에 건강하고 행복한 삶을 사는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.