1. 심장 친화적인 조리 매체: 기름은 나쁜 지방으로 만들어졌기 때문에 심장 건강에 좋지 않은 것으로 간주됩니다. 그러나 조리용 올리브 액체는 다른 기름과 달리 좋은 지방을 함유하고 있기 때문에 예외입니다. 올리브 오일에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 유용한 것으로 여겨지는 단일불포화 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 확실히 안전하고 심장에 매우 친화적입니다. 따라서 건강 문제가 발생할 가능성을 줄이려면 다른 것들 중에서도 올리브 오일을 선호해야 합니다.
2. 뼈 건강에 가장 좋은 식용유: 올리브 오일은 혈액 내 칼슘 수치를 최적 수준으로 유지하므로 뼈 건강에 가장 좋은 조리용 액체입니다. 적절한 칼슘 수치는 신체 건강에 가장 중요한 문제인 골다공증의 가능성을 줄여줍니다. 따라서 노년까지 뼈 건강을 더 잘 유지하려면 올리브 오일과 같은 건강한 식용유 옵션으로 전환하는 것이 좋습니다. 또 다른 뼈 문제인 류마티스 관절염도 해로운 진통제와 스테로이드에 의존하지 않고 올리브 오일만 사용하면 현명하게 해결할 수 있습니다. 이 오일은 염증을 유발하는 효소의 성장을 억제하기 때문입니다.
3. 올리브 오일은 좋은 정신 건강을 증진합니다. 인지 저하가 노령의 주요 지표 중 하나입니다. 요리용 올리브 오일의 주요 이점 중 하나는 정신 질환의 가능성을 줄인다는 것입니다. 알츠하이머와 같은 질병의 발병을 예방하는 데 유익한 것으로 밝혀졌습니다.
4. 올리브 오일은 암성 성장을 예방합니다. 올리브 액체에는 항산화제가 가득 들어 있습니다. 이러한 항산화제는 DNA 손상, 혈관 손상 등과 같은 다양한 부정적인 반응을 일으키는 자유 라디칼의 발생을 예방하여 궁극적으로 신체가 골수종 및 기타 두려운 질병과 같은 상태에 걸리기 쉽게 만듭니다. 따라서 올리브 액체는 더 나은 건강에 도움이 되는 것으로 간주되며 치명적인 질병을 막는 데 도움이 됩니다.
5. 올리브 오일은 2형 당뇨병 위험을 줄입니다. 올리브 액은 건강과 신진대사에 좋은 것으로 여겨지는 단일불포화지방산(MUFA)이 풍부합니다. 좋은 신진대사는 2형 당뇨병을 예방하는 데 필수적이므로 당뇨병 위험이 높은 사람들에게 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 요리에 올리브 오일을 사용하고 매일 운동하는 것만으로도 2형 당뇨병에 걸리지 않을 수 있습니다.
올리브 오일로 여러분의 삶을 더 쉽고 행복하게 만들어 보세요. 건강한 몸에 행복한 마음이 깃들고, 이 오일은 두 가지를 모두 이루는 데 도움이 됩니다.