단백질 이해:
우리 몸은 지방, 탄수화물, 아미노산이라는 세 가지 구성 요소로 구성되어 있습니다. 우리 몸의 기본 구성 요소는 아미노산이며, 단백질은 수많은 아미노산 분자에서 파생되는 하나의 큰 분자입니다. 인체는 아미노산으로 구성되어 있으므로 단백질 섭취는 필수적입니다. 피부에서 근육까지, 단백질은 건축 요소입니다. 실제로 많은 호르몬도 단백질입니다. 우리의 소화 시스템, 혈액 및 면역 시스템은 대부분 단백질에 의존하여 잘 기능하고 조화롭게 기능합니다 해외보충제직구.
인체에는 총 20개의 아미노산이 필요 하며, 그 중에서 신체는 스스로 11개의 아미노산을 생산할 수 있습니다. 그러나 나머지 9개 단백질은 신체가 외부에서 섭취해야 하며, 이는 음식 섭취를 통해서만 신체가 얻는 “필수 아미노산”이라고도 합니다.
단백질 파우더의 필요성 분석:
일반적으로 단백질 분말의 필요성은 많은 요인에 따라 달라집니다. 그러나 위에서 언급한 것처럼 9가지 단백질의 경우 신체에는 외부 지원이 필요합니다. 식단에 단백질이 부족하다면 온라인으로 유청 단백질을 구매하여 이러한 격차를 해소하세요.
적절한 식단을 통해 스스로 충분한 양을 섭취할 수 있지만, 문제는 우리가 최대 단백질을 함유한 식단을 준비할 시간이 있느냐는 것입니다.
단백질 파우더 보충제는 다음과 같은 사람들에게 탁월한 선택입니다:
적절한 단백질 식단을 준비하고 유지할 시간이 충분하지 않습니다.
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올바른 종류의 단백질 파우더 보충제를 선택하는 것은 로켓 과학이 아닙니다. 성분을 살펴보고 다음과 같은 성분이 없는지 확인하세요.
말토덱스트린/덱스트린:
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