이 마사지 기술은 신체적 이완에만 초점을 맞추는 것이 아니라 한 단계 더 나아갑니다. 혈류의 산소 공급을 개선하고 근육 독소를 줄여 몸을 해독하며 긴장을 완화하면서 혈액 순환과 신체 유연성을 향상시킵니다. 아이오와 주 사람들은 최고의 스웨덴식 마사지를 받기 위해 최고의 미용실과 스파를 방문할 수도 있습니다.
국립 보완대체의학센터는 스웨덴식 마사지의 이점에 대한 연구를 수행했으며 그 결과는 뉴욕타임즈에 게재되었습니다. 연구에 따르면 45분간 스웨덴식 마사지 치료를 받은 피험자들은 중요한 스트레스 호르몬인 코티솔 수치와 체내 코티솔 수치를 높이는 아르기닌 호르몬 수치가 상당히 감소한 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 피험자들의 체내 백혈구 수치가 향상되었다는 사실을 발견했는데, 이는 강화된 면역 체계의 지표입니다.
스웨덴식 마사지의 인기 있는 기술로는 반죽, 긴 스트로크, 두드림, 마찰, 진동, 타악기, 흔들기 동작, 풍류 등이 있습니다. Effleurage 기술에는 손바닥, 손가락 끝 및 엄지 손가락을 사용하여 글라이딩 스트로크가 포함됩니다. 마찰 기술은 손바닥, 엄지손가락, 손가락을 사용하여 신체의 주요 부위에 원형 압력을 가합니다. Petrissage는 손, 손가락 끝 또는 엄지손가락을 사용하여 반죽하는 동작을 포함하는 인기 있는 기술입니다.
그밖에 스웨덴식 마사지 기술로는 마사지 전문가가 빠르게 두드리거나 해킹하는 동작을 수행하는 타악기, 몸을 진동시키거나 흔드는 진동 운동이 포함된 진동 기술이 있습니다. 스트레칭이나 구부리기 등 수동적이고 능동적인 움직임도 스웨디시 마사지를 수행하는 방법 중 하나입니다. 아이오와의 유명한 살롱과 스파는 고도로 숙련된 스웨덴 마사지 전문 전문가로부터 이 마사지를 받을 수 있는 가장 좋은 장소일 수 있습니다.