“건강 수치”를 아는 것과 관련하여 혈압 수치는 가장 중요하며, 더 중요한 것은 혈압 수치를 관리하는 것입니다. 고혈압이라고도 알려진 혈압은 성인을 포함한 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 있으며, 최근 연구에 따르면 의사들은 이를 치료할 효과적인 방법을 찾고 있습니다. 고혈압은 또한 심장마비, 뇌졸중, 신부전, 혈관 손상, 혈관벽 약화 등으로 이어질 수 있습니다 혈압계.
혈압이란 무엇인가요?
생물학적 용어로, BP는 심장에서 펌핑된 혈액의 흐름에 의해 동맥에 가해지는 힘의 척도입니다. 수축기 압력(심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력)과 이완기 압력(심장이 박동 사이에 이완되는 기간)의 두 가지 숫자로 측정됩니다.
수축기 혈압이 120 미만이고 이완기 혈압이 80 미만이면 정상 혈압입니다.
수축기 혈압이 140 이상이고, 이완기 혈압이 90 이상일 때 고혈압 증상이 확인됩니다.
고혈압의 증상
이완기 및 수축기 혈압이 높은 대부분의 사람들은 수치가 위험할 정도로 높더라도 고혈압 증상을 경험하지 않습니다. 두통, 코피, 호흡곤란 등을 경험하는 사람은 거의 없지만, 이러한 징후는 일반적으로 고혈압이 생명을 위협하는 단계에 도달했을 때 발생합니다.
혈압과 수면 무호흡증
폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 환자의 약 절반은 고혈압이고, 고혈압이 있는 환자의 절반은 폐쇄성 수면 무호흡증입니다. 특정 증거는 혈압과 수면 무호흡증이 모두 상호 연관되어 있음을 암시합니다.
고혈압 환자의 경우 수면 무호흡증 증상도 있지만, 대부분의 경우 알아차리지 못하지만 환자가 수면 장애(고혈압)에 대한 검진을 받으면 코골이, 낮 동안 과도한 졸음, 무호흡-저혈압 에피소드 발생 등 수면과 관련된 세 가지 측면에 대해 걱정하게 됩니다. 이와 반대로 수면의 질을 개선하면 낮 동안 졸음이 극적으로 없어져 전반적인 기능과 고혈압에 해로운 영향을 미칩니다. 또한 심혈관 합병증의 가능성도 줄어듭니다.
고혈압 치료
고혈압 치료는 생활 습관을 바꾸거나, 심각한 경우 처방된 약을 복용하고 적절한 의료를 통해 제때에 이루어져야 합니다. 궁극적인 목표는 혈압을 140/90 mmHg 이하로 유지하는 것입니다.
혈압 측정 – BP를 체크할 기회가 있다면 무시하지 마세요. 홈 BP 기기를 사용할 수도 있습니다.
고혈압에 가까운 수치가 나와도 행동하세요 – 이는 다음 몇 주 안에 또 다른 몇 번의 수치를 받을 신호일 수 있습니다. 고혈압의 경미한 증상이 있으면 곧 의사와 약속을 잡으세요.
라이프스타일을 바꾸세요 – 우리의 라이프스타일은 고혈압으로 이어지고, 분명히 그것을 바꾸면 그것을 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 운동을 더 많이 하고, 더 많은 파운드를 감량하고, 스트레스를 최소화하고, 금연하세요.
수면 장애가 있는지 확인하세요 – 심각한 고혈압의 경우 수면 무호흡증과 같은 수면 장애의 가능성을 확인해야 합니다. 의사가 수면 무호흡증으로 진단한 경우 수면 무호흡증에 대한 CPA 치료를 받을 수 있습니다.
고혈압의 이유는 정확히 알 수 없지만, 양질의 라이프스타일을 채택하고, 나중에 고혈압을 유발할 수 있는 수면 무호흡증과 같은 수면 장애의 가능성을 확인하고, 정기적으로 혈압 수치를 측정함으로써 피할 수 있습니다. 수면 무호흡증을 치료하면 궁극적으로 주간 졸음증과 코골이를 없애고 고혈압을 개선하는 양질의 수면을 보장할 수 있습니다.