단백질 바
정확하게 말하면, 단백질 바는 정오 간식의 건강한 대체품일 뿐입니다. 그들은 탄수화물, 섬유질, 아미노산, 단백질 및 많은 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 그만큼 최고의 단백질 바 보디 빌딩, 근육 합성, 근육 성장, 근육 재생, 불필요한 체중 감량 및 과도한 배고픔 조절에 보너스를 추가합니다. 운동선수나 보디빌더의 다이어트 일정을 확인하면 그들이 단백질 바에 얼마나 깊이 의존하는지 알 수 있습니다. 엄청난 에너지를 공급하고 근육 합성을 관리하므로 운동 전후에 섭취할 수 있는 편리하고 맛있으며 건강한 간식입니다. 또한, 체중 감량을 원하는 사람들은 단백질 바를 숨겨두어야 합니다. 이렇게 하면 정크푸드에 빠지거나 과도한 식사를 하는 것을 방지할 수 있습니다. 전체적으로 단백질 바는 전 세계적으로 유익한 건강 보충제입니다.
단백질바로 요리하기
프로틴바에 대해 이야기하자면, globalnutritioncenter.com 가장 효과적인 단백질 보충제가 있습니다. 가격이 저렴할 뿐만 아니라 다양한 맛과 형태로 제공됩니다. 초콜릿부터 땅콩, 귀리까지 이 웹사이트에는 모든 것이 있습니다. 이 블로그에서는 이러한 단백질 바로 만들 수 있는 가장 혁신적인 레시피를 안내해 드립니다. 아래로 스크롤하여 몇 가지 간단한 단계만으로 보디빌딩을 위한 놀라운 단백질 바 레시피를 알아보세요.
1단계
좋은 단백질 파우더를 선택하세요. 다양한 파우더를 찾을 수 있습니다. globalnutritioncenter.com. 다음으로 추가할 건강한 밀가루를 선택하세요. 밀가루는 생으로 먹어도 안전해야 합니다. 예를 들어 코코넛 가루, 아몬드 가루 또는 귀리 가루나 퀴노아 가루와 같은 곡물 기반 밀가루를 선택할 수 있습니다.
2단계
단백질 파우더와 밀가루를 우유와 섞으세요. 우유팩에 담긴 우유나 코코넛 밀크, 아몬드 밀크 같은 견과류 밀크를 선택하는 것도 좋은 선택이다. 또한 견과류 버터를 추가할 수도 있습니다. 반죽이 반죽처럼 뭉치도록 충분한 양의 액체(원하는 경우 견과류 버터도 포함)를 추가합니다. 목표는 손으로 막대 모양으로 만들 수 있는 반죽을 만드는 것입니다.
3단계
원하는 대로 모양을 만들고, 성형하고, 잘라보세요!
반죽의 농도를 확인하세요. 재료를 섞은 후 반죽이 너무 촉촉하거나 끈적해서 틀을 만들 수 없을 경우, 원하는 농도를 얻기 위해 코코넛 가루나 카세인 가루를 약간 첨가할 수 있습니다. 반대의 경우, 즉 반죽이 너무 건조하다면 원하는 농도가 될 때까지 약간의 우유를 추가하세요.
4단계
그것은 맛에 관한 것입니다!
원하는 맛을 추가할 수 있습니다. 초콜릿은 모두가 좋아하는 것입니다. 그러니 중탕이나 끓는 물 냄비 위에 놓인 유리 그릇에 초콜릿을 녹이세요. 녹으면 바를 초콜릿에 담그거나 바 위에 부어주세요.
다크 초콜릿이 최선의 선택입니다. 다크 초콜릿에는 웰빙에 결정적인 영향을 미치는 보충제가 들어있습니다. 코코아 나무의 씨앗을 사용하여 생산되는 이 제품은 아마도 지구상에서 가장 좋은 암 예방제의 원천일 것입니다. 따라서 건강에 좋고 항산화제 역할을 합니다. 스테비아, 에리트리톨, 자일리톨과 같은 건강한 설탕을 섭취하고 이 밀도 높은 초콜릿 혼합물에 단백질 바를 담그세요.
5단계
마지막으로 바를 냉동실에 30분 이상 넣어두면 나만의 맞춤 최고의 맛을 즐길 수 있습니다. 최고의 단백질 바 보디빌딩용.
