류마티스 관절염이란 무엇입니까? 사람들이 그것을 가지고 있다는 이야기를 들었지만 그것이 실제로 무엇인지는 확실하지 않습니다. 많은 사람들이 관절염의 한 형태로 간주되는 증상을 앓고 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 언제 류마티스가 됩니까?
류마티스 관절염은 심각한 유형의 관절염입니다. 류마티스 관절염이나 RA로 고통받는 사람들은 관절이 부어오르게 됩니다. 손가락이 부어오르고 변형됩니다. 류마티스 관절염은 관절 내부의 내막이 부어오르는 퇴행성 질환입니다. 신체의 면역 체계는 관절의 건강한 내벽을 공격하는 것에 대해 스스로 반응합니다. 류마티스 관절염으로 인한 손상은 되돌릴 수 없습니다. 류마티스 관절염이 심장, 폐, 피부 등 신체의 다른 내부 장기에 문제를 일으킬 수도 있습니다. RA는 남성에 비해 여성에서 더 많이 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 남성이 이에 저항한다는 의미는 아니며 RA가 발생할 가능성이 더 적다는 것입니다.
미국식 식단은 류마티스 관절염 발병의 주요 원인입니다. 류마티스 관절염은 다중 불포화 지방을 과도하게 섭취하고 식단에서 오메가 3를 충분히 섭취하지 못하여 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 실제로 우리는 오메가 3에 비해 오메가 6를 과잉 섭취하고 있습니다. 식단에 오메가 3가 부족하면 오메가 6가 많은 사람들에게 류마티스 관절염을 악화시킬 수 있습니다. 오메가 3는 오메가 6의 기능을 방해합니다. 조직의 붓기 종근당 오메가3.
RA가 발생하고 있는지 궁금해하는 사람들은 질병의 초기 단계에서 확인하기가 어렵습니다. 류마티스 관절염의 증상 대부분은 항상 피곤함, 에너지 부족, 일에 대한 의욕 부족, 많이 먹지 않음 및 다른 형태의 관절염과 같은 다른 질병의 증상과 매우 유사합니다. 증상은 철분 부족이나 갑상선 문제일 수도 있습니다. RA가 있으면 꽤 자주 피곤할 가능성이 높습니다.
나이가 들수록 아침 경직이 나타날 가능성이 높습니다. 침대에서 나올 때 발이 아프고, 잠을 잘 때 충분히 움직이지 않아서 목이 아프기도 합니다. 통증이 1시간 이상 지속된다면 RA 검사를 받아야 합니다. 다른 증상으로는 관절이 부어오르고, 피부 아래에 덩어리가 생기고, 뼈가 얇아지는 것입니다.
류마티스 관절염을 예방할 수 있나요? 장담할 수는 없지만 오메가 3는 류마티스 관절염의 발병을 개선하거나 예방하는 데 놀라운 결과를 보여주었습니다.
RA 개선에 도움이 되는 오메가 3에 대한 연구가 진행되었습니다. 충분한 양의 오메가-3 지방산을 섭취하거나 젤정 형태로 섭취하는 것이 RA 환자에게 매우 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 지방이 많은 생선을 먹는 것은 생선 기름을 젤 형태로 섭취하는 것과 동일한 이점을 제공하지 않는 것 같습니다. 생선에서 오메가 3를 충분히 섭취하는 것이 식단에 오메가 3를 충분히 섭취하기 위해 젤 정제를 복용하는 것만큼 간단하지 않기 때문일 수 있습니다. 생선을 먹는 것이 도움이 될 수 있고, 조직 부종을 완화하는 데 도움이 되며, 오메가 3가 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있는 다른 많은 질병에도 도움이 됩니다.
우리는 오메가 6 식품을 최소한으로 유지하고 식단에 더 많은 오메가 3를 포함시켜야 합니다. 호두, 치아씨드와 같은 식품을 샐러드에 추가하는 것은 오메가를 얻는 간단하고 자연스러운 방법입니다.
이 놀라운 음식을 식단에 포함시키는 가장 쉬운 방법을 찾아보세요. 오메가 3로 질병을 예방하세요. 운이 좋으면 더 길고 행복한 삶을 살 수 있습니다.