당신이 멈추려고했지만 할 수 없었던 흡연자라면 당신은 그만 두는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 당신이 흡연자가 아니라 사랑하는 사람이라면 저를 믿는다. 단순히 담배를 끊는 것은 어렵다. 이 기사는 흡연자에게 다루어집니다. 그것에서, 나는 담배를 끊기가 어려운 이유를 설명하고 그만두려고하지 않고 당신의 삶에서 담배를 제거하는 쉬운 방법에 대해 이야기 할 것입니다 전담기기.
당신은 항상 담배를 피우지 않았습니다
담배를 피우기 전에 시간을 다시 생각해보십시오. WHOOPS, 오래 전부터 오래 전부터 그렇지 않습니까? 담배를 그만두려고하는 대부분의 흡연자와 같다면 20 년 이상 담배를 피우고 18 세 이전에 시작했습니다. 어떤 사람들은 훨씬 일찍 시작합니다! 당신은 아마 당신이 수년 동안 담배를 피우지 않았고 담배 100,000 개가 넘는 시간을 기억할 수 없을 것입니다.
이키스! 담배가 10 만 명 이상이 되나요?
예! 평균 담배 흡연자는 하루에 20 개의 담배 한 팩을 사용합니다. 그것은 한 달에 600 개의 담배와 연간 7,200 개의 담배입니다. 그래서 20 년 후, 그것은 약 144,000 개의 담배입니다! 이제는 많은 연기입니다. 물론, 20 년 이상 담배를 피우면 더욱 중요합니다.
따라서 흡연자가 담배를 피우지 않은 시간을 기억할 수없는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 물론, 흡연자가 기억하지 못하는 또 다른 큰 이유는 흡연 과정을 배우는 학습의 심각한 불쾌한 특성 때문입니다.
알다시피, 담배를 피우는 법을 배우는 것은 어린 시절에 당신이 수행 한 가장 어렵고 비참한 일이었습니다! 흡연은 당신이 배워야 할 일이었습니다. 당신은 단순히 담배를 집어 흡연을 시작하지 않았습니다. 흡연을 배우기 위해 끈기 있고 큰 불행을 겪는 데 시간이 걸렸습니다.
무엇을 배우고 있었습니까?
당신은 섬세한 폐로 들어가는 뜨거운 오염 된 연기에 대한 신체의 정상적인 보호 반응을 억제하는 법을 배웠습니다. 깨끗한 공기만을 위해 설계된 폐! 당신은 당신의 마음으로 당신의 몸을 통제하는 법을 배우고있었습니다!
담배 연기에 대한 신체의 보호 반응
담배 연기는 뜨겁고 가성적이며 화학적 오염입니다. 그것이 당신의 눈에 들어가면, 그것은 화상과 물을 만듭니다. 정말 민감한 사람들에게 피부를 가렵게 만들 수 있습니다. 뜨거운 연기를 흡입하면 숨을 쉬기 위해 기침, 개그 및 헐떡 거립니다. 이것은 담배를 피우는 것이 실제로 좋은 일이 아닙니다.
이 반응은 흡연자에게 첫 번째 일련의 담배와 함께하는 일입니다. 그러나 그 사람은 정말로 실제로 담배를 피우고 싶어서 지속되기를 원합니다. 계속해서, 그들은 가혹한 담배 연기를 겪습니다. 그들이 그렇게함에 따라 무언가가 일어나기 시작합니다. 기침과 헐떡 거리는 소리가 사라지기 시작하면 마침내 몸의 방어 메커니즘이 차지 않고 담배 전체를 피울 수 있습니다. 이것이 어떻게 가능합니까?
그들은 신체의 방어 메커니즘을 방해하기위한 그들의 의지력에 집중했습니다. 다시 말해서:
당신은 자신이 담배를 피우기 때문에 담배를 피울 수 있습니다
흡연자로서, 당신은 섬세한 폐로 들어가는 뜨거운 오염 된 연기에 대한 신체의 정상적인 방어 반응을 막는 놀라운 의지력을 사용합니다. 담배를 피울 수있는 것은 강력한 마음입니다!
시간이 지남에 따라, 당신은 흡연자로서 당신의 마음을 사용하여 몸의 보호 메커니즘을 억제했습니다. 당신의 의지력으로 당신은 내장 보호를 차단하고 담배를 피울 때마다 자신에게 손상을 줄 수있는 시스템을 만들었습니다. 당신이 원하기 때문에 이것을합니다. 당신은 그것을 할 것입니다!.
몸의 보호 메커니즘을 파괴 했습니까? 아니요, 아직 거기에 있습니다. 당신은 선택적으로 담배를 끄십시오. 이 예제는 다음을 설명합니다.
당신은 흡연자이지만 어떤 종류의 연기가 자욱한 불 주위에 있었을 때 어떻게됩니까? 연도를 열는 것을 잊어 버린 경우 벽난로 일 것입니다. 당신은 아늑한 불을 피우지 만 연도가 닫히면 연기가 빨리 방을 채 웁니다. 어떻게됩니까? 당신의 눈은 타고 물을 뿌리기 시작합니다. 자극제 인 연기가 제거 될 때까지 즉시 숨을 쉬고 숨을 쉬기 시작합니다. 연기가 사라 졌더라도 완전히 회복하는 데 시간이 걸립니다. 이것은 정상적인 신체 방어 메커니즘 반응입니다. 당신이 다년간의 흡연자라도 당신에게 일어날 것입니다.
그러나 그 반응없이 담배를 피울 수 있습니다. 그것은 여전히 연기이며 의도적으로 폐로 당기고 있습니다. 유일한 차이점은 자신의 의지력으로 담배를 피우기 위해 몸의 보호 반응을 선택적으로 끄는 것입니다. 당신이 그렇게 강한 마음을 가지고 있다는 것을 알고 있습니까?
담배를 끊기가 어려운 이유
사람들이 담배를 그만두는 것에 대해 생각할 때, 그들은 그렇게하는 것이 가장 큰 관심이 있다는 것을 알고 있습니다. 지적으로, 그들은 담배를 피우는 건강 위험을 알고 있습니다. 그들은 요즘 흡연에 얼마나 많은 돈을 써야하는지 알고 있습니다. 그들은 세상에서 담배를 피우는 모든 이유가 있습니다. 그러나 많은 사람들이 할 수 없습니다!
왜? 담배를 피우는 것은 최종 결과입니다. 실제로 신체의 방어 시스템의 억압 인 메커니즘, 흡연자는 몇 년 동안 그들을 만들어 내고 담배를 피울 수 있도록했습니다. 담배를 끊을 수 있지만 제거하지 않으면 심리 흡연 메커니즘, 당신이 기대할 수있는 최선은 전 흡연자가되는 것입니다. 전 흡연자 란 무엇입니까? 지금 당장 담배를 피우지 않지만 담배를 피우고 비트를 놓치지 않고 다시 담배를 피우는 흡연자.
몇 년 동안 만들어 낸 메커니즘은 여전히 작동 중입니다. 당신이 통제하는 방법을 잊어 버린 것은 프랑켄슈타인 괴물이되었습니다! 뿐만 아니라, 당신은 왜 당신이 몇 년 전에 몬스터를 처음으로 만든 이유를 잊었습니다! 당신은 그것을 압도하고 잠시 동안 테이블에 묶을 수 있지만 끊임없이 느슨해지기 위해 긴장을 풀고 있습니다. 결국 그것은 느슨해지고 당신은 다시 담배를 피우고 있습니다.
담배는 괴물이 아닙니다. 괴물 인 담배를 피우는 것은 마음으로 만든 심리적 흡연 메커니즘입니다.
해결책이 있습니까?
예. 당신의 삶에서 담배를 영구적으로 제거하는 해결책은 당신이 만든 괴물을 통제하는 것이 아니라 그것을 제거합니다! 담배를 강제로 끊을 때하는 일인 괴물을 압도하고 그것을 제한하면 오랫동안 작동합니다. 그만큼 심리 흡연 메커니즘 당신이 만든 당신은 끊임없이 스스로를 주장하기 위해 노력할 것이며 결국 그렇게 할 것입니다. 마치 멈추지 않은 것처럼 다시 담배를 피울 것입니다. 전 흡연자는 지금 담배를 피우지 않는 흡연자 일뿐입니다.
다행히도 몇 년 전에 만든이 메커니즘을 체계적으로 제거하여 다시는 담배를 피우지 않도록하는 방법이 있습니다. 당신이 만든 심리적 흡연 메커니즘을 제거 할 때, 당신은 끝내려고하지 않고 인생에서 담배를 제거합니다. 담배를 피울 수있는 메커니즘을 제거하면 다시 비 흡연자가됩니다!
향후 기사에서 심리적 흡연 메커니즘을 제거하는 단계에 대해 논의 할 것입니다.
© Copyright 2009, R. Michael Stone
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