초콜릿, 누구? 글쎄요, 다크 초콜릿이라면 어떨까요? 다크 초콜릿은 영양분이 풍부하고 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 코코아가 함유되어 있어 항산화제의 공급원 중 하나입니다. 코코아는 장내 세균에 의한 발효로 인해 심장에 좋은 것으로 알려져 있으며 항염증 화합물을 생성하여 혈관 기능도 향상시킵니다 수제초콜릿.
다크 초콜릿은 건강을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있습니다. 따라서 다크 초콜릿이 실제로 어떻게 건강에 좋은 선택인지 살펴보겠습니다.
다크 초콜릿은 영양가가 높습니다
코코아 함량이 높은 프리미엄 품질의 다크 초콜릿은 수용성 섬유질과 미네랄이 풍부하기 때문에 영양가가 매우 높습니다. 또한 건강한 양의 구리, 철, 마그네슘 및 건강에 도움이 되는 모든 종류의 영양소가 포함되어 있습니다.
코코아와 혼합된 다크 초콜릿의 지방은 대부분 포화 및 단일불포화이며, 소량의 다중불포화지방이 함유되어 있습니다. 적당히 섭취하면 다크초콜릿이 최고!
심혈관 질환 위험을 낮춥니다.
다크 초콜릿은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이 된다고 합니다. 코코아는 결과적으로 심혈관 질환의 위험을 낮춰줍니다. 비만인이 일주일에 두 번 다크 초콜릿을 섭취하면 동맥의 건강에 해로운 지방이 차단되거나 침전되는 것을 방지할 수 있다는 것은 사실입니다. 심장질환의 위험이 줄어든다고 합니다!
뇌 기능 향상
듣기만 해도 정말 좋은 소식 아닌가요? 그렇습니다. 다크 초콜릿은 뇌 기능을 향상시킵니다. 다크 초콜릿을 5일 정도 섭취하면 플라바놀 함량이 높은 코코아 성분이 뇌로 가는 혈류를 개선한다고 합니다. 이어서, 언어의 유창함을 향상시키고 특정 위험을 제어합니다.
신체의 요인. 테오브로민과 카페인과 같은 각성 물질의 존재는 뇌 기능을 향상시킵니다.
강력한 항산화제 공급원
가공되지 않은 코코아 콩은 ORAC, 산소 라디칼 흡수 용량 측면에서 가장 높은 점수를 받았습니다. ORAC는 실제로 식품의 항산화 활성에 대한 척도를 제공합니다. 다크 초콜릿에는 생물학적 활성을 갖고 항산화제 역할을 하는 유기 화합물이