머슬밀크는 맛에 따라 165~195칼로리를 제공합니다. 예를 들어, 초콜릿은 보충제가 분말로 섭취되는지 아니면 단백질 쉐이크로 섭취되는지에 따라 각 제공량당 10~15칼로리 더 많습니다. 일반 물에 섞어 보충제를 준비하는 것은 쉽습니다. 또는 과일, 우유 및 기타 재료와 섞어서 건강한 아침 셰이크를 만들 수도 있습니다. 이러한 첨가물을 첨가하면 맛은 물론 칼로리도 높일 수 있습니다 메이드카페.
기타 영양 성분과 함께 건강한 단백질, 설탕, 지방, 미네랄, 비타민이 포함되어 있습니다. 단백질은 시스템에 필수적이며 성인은 하루에 대략 46-56g의 단백질을 섭취해야 합니다. 많은 사람들이 식사를 대체하기 위해 이 보충제를 활용하지만, 건강한 다이어트 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다. 단독으로 섭취하면 칼로리 소모가 쉽게 줄어들고 실용적일 수 있지만 다른 필수 영양소가 손실될 수 있습니다. 일반적인 머슬밀크 다이어트 사실은 각 섭취량당 25g의 단백질을 함유하고 있다는 것입니다.
설탕은 또한 우리 몸이 효과적으로 작동하는 데 매우 필요했습니다. 이러한 탄수화물에는 다른 종류의 단백질 스무디에서 문제가 되는 설탕이 포함될 수 있습니다. 그러나 근육 우유 다이어트 사실로는 설탕이 상당히 부족합니다. 각 제공량당 11g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.
이 보충제는 다르지만 약 6g의 지방을 함유하고 있습니다. 예를 들어, 초