헤르페스의 원인은 무엇입니까?
헤르페스의 원인은 직접적인 접촉을 통해 한 사람에서 다른 사람으로 전염되는 바이러스입니다. 그 이름은 단순 포진 바이러스입니다.
단순 포진 바이러스에는 두 가지 유형이 있습니다. 단순 헤르페스 바이러스 1형은 입술과 얼굴, 눈 등 허리 위 신체 부위에 헤르페스를 유발합니다.
단순 포진 바이러스 2형은 생식기 및 주변 부위에 영향을 미치는 생식기 포진의 주요 원인입니다.
이러한 바이러스에는 선호하는 감염 영역이 있습니다. 그러나 신체의 다른 부위를 감염시킬 수 있습니다.
이러한 이유로 단순 포진 바이러스 1형은 생식기 포진을 유발할 수 있고, 단순 포진 바이러스 2형은 입과 기타 상체 부위에 포진을 유발할 수 있습니다.
라이신, 아르기닌 및 헤르페스
헤르페스는 바이러스에 의해 발생하지만 발병에 기여하는 요인이 있습니다. 그 중에는 다이어트도 있습니다.
우리가 먹는 음식에는 아미노산을 구성성분으로 하는 단백질을 비롯하여 우리가 살아가는 데 필요한 영양소가 들어 있습니다.
20~22개의 서로 다른 아미노산이 결합하여 수많은 단백질을 형성합니다.
리신과 아르기닌은 헤르페스 발병과 관련된 두 가지 아미노산입니다.
라이신은 인간의 필수 아미노산입니다. 체내에서 합성이 불가능하므로 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다.
이 아미노산은 신체의 모든 단백질 구성에 관여하며 칼슘 흡수와 호르몬, 효소 및 항체 생성에 중요한 역할을 합니다.
라이신은 수술 및 스포츠 부상으로부터의 회복에 기여하고 헤르페스 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.
라이신이 함유된 식품 목록은 많습니다. 라이신의 좋은 공급원은 고기, 특히 돼지고기, 치즈, 콩과 식물, 대구와 정어리와 같은 일부 생선입니다.
아르기닌은 헤르페스와 관련된 다른 아미노산입니다. 이는 소아 연령의 필수 아미노산이지만 성인도 합성할 수 있습니다. 장 기능 장애나 신장 기능 장애로 인해 아르기닌의 합성이 감소될 수 있으므로 음식을 통해 아르기닌을 섭취하는 것이 필요합니다.
아르기닌은 면역 기능 자극, 나쁜 콜레스테롤 감소, 성장 호르몬 분비 등 신체의 중요한 기능에 관여합니다.
아르기닌은 라이신과 달리 헤르페스 발병에 기여합니다.
아르기닌이 풍부한 식품 목록도 광범위합니다. 아르기닌의 풍부한 공급원은 젤라틴, 초콜릿, 코코넛, 땅콩, 귀리, 통밀, 대두 및 밀 배아입니다.
이러한 식품에는 라이신도 포함되어 있지만 아르기닌 함량은 라이신 함량을 초과합니다.
헤르페스와 음식
단순 포진 바이러스에 감염된 사람들은 헤르페스 발병을 예방하기 위해 음식을 섭취해야 합니다.
이러한 이유로 식단에는 아르기닌보다 라이신이 더 많이 포함되어야 합니다. 즉, 라이신/아르기닌 비율이 1보다 커야 합니다.
이러한 유형의 다이어트를 달성하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째 방법은 라이신이 풍부하고 아르기닌이 부족한 식품을 선택하는 것입니다. 다른 방법은 일부 식품의 아르기닌을 다른 식품의 라이신으로 보상하여 균형이 라이신에 유리하도록 하는 것입니다.
다행스럽게도 식품 연구자들은 많은 식품의 라이신 및 아르기닌 함량과 라이신/아르기닌 비율을 포함하는 표를 만들었습니다.
이 비율이 가장 높은 식품으로는 마가린(3.0), 플레인 요구르트(2.979), 스위스 치즈(2.787), 파파야(2.533), 비트(2.4), 버터(2.25), 연어(1.55) 등이 있습니다.
다이어트는 헤르페스 발생을 예방하는 데 중요한 요소이지만 주의가 필요한 다른 요소도 있습니다. 자세한 내용은 , 링크의 기사를 읽는 것이 좋습니다.
미주
라이신과 아르기닌은 인체에서 중요한 기능을 하는 두 가지 아미노산입니다. 라이신은 헤르페스 발병을 예방하는 데 도움이 되고 아르기닌은 헤르페스 발병을 촉진합니다.
단순 포진 바이러스에 감염된 사람들은 아르기닌보다 라이신 함량이 높은 식단을 섭취해야 합니다.